Филе дорадо в сливочном соусе
Представьте нежнейшее филе морского дорадо, запечённое с ароматными травами и сливочным соусом. Блюдо, которое идеально впишется в фуршетное меню или станет украшением банкета. Порция — 150 г, достаточно, чтобы оценить вкус, но не перегрузить гостя.
Калорийность и состав (на 100г)
| Параметр | Значение |
|---|---|
| Калории (К) | 180 ккал |
| Белки (Б) | 22 г |
| Жиры (Ж) | 9 г |
| Углеводы (У) | 1 г |
Цифры ориентировочные. Полную таблицу БЖУ предоставим по запросу.
Для каких мероприятий подходит
Фуршеты
Порционные кусочки на шпажках — удобно, элегантно, руки остаются чистыми.
Банкеты
Подаём на индивидуальных тарелках с лёгким гарниром. Частый выбор для свадеб и юбилеев.
Корпоративы
Лёгкое, но сытное — после него не клонит в сон, что важно для деловых обедов.
VIP‑приёмы
Дорадо — рыба благородная, а сливочный соус добавляет ей деликатной ноты.
Как мы готовим
1. Подготовка рыбы
Филе аккуратно промываем и обсушиваем, чтобы сохранить сочность. Все косточки удаляем пинцетом, а кожицу оставляем — после духовки она станет приятно хрустящей.
2. Маринад
Смешиваем оливковое масло холодного отжима, толчёный чеснок, свежий розмарин и цедру лимона. Обмазываем рыбу и даём постоять ровно 20 минут — дольше нельзя, чтобы специи не перебили нежный вкус самой дорадо.
3. Запекание
Ставим в духовку, разогретую до 180°C, на 12–15 минут. Главное — не пересушить. Проверяем деревянной палочкой: если выделяется прозрачный сок, значит, готово.
4. Соус
На медленном огне выпариваем сливки с пармезаном, добавляем щепотку мускатного ореха. Этим соусом поливаем рыбу прямо перед подачей на стол.
Ингредиенты
- Филе дорадо (свежее, атлантическое) – 100г
- Сливки 33% – 50 мл
- Пармезан – 20 г
- Свежий розмарин – 2 веточки
- Чеснок – 1 зубчик
- Оливковое масло холодного отжима – 1 ст. л.
- Лимон – ½ шт.
- Морская соль, белый перец – по вкусу
История блюда и интересный факт
Автор рецепта
Наш шеф-повар Александр много лет работает с морепродуктами. Он взял за основу классическое сицилийское блюдо (где дорадо обычно готовят на углях) и адаптировал его для фуршетов и банкетов: сделал соус нежнее, а порции — удобнее для гостя.
Почему дорадо?
Рыбу назвали «золотой» (исп. dorado) из-за характерного золотистого пятна между глаз. В Древнем Риме её подавали исключительно на императорских пирах. Мы же используем атлантическую дорадо — в ней меньше костей, а мясо более сочное.
С чем сочетается
Блюда
-
Мурманская форель
Классика с рыбой — гармоничное сочетание.
-
Амальфитанский салат
Свежие овощи балансируют вкус рыбы.
-
Цезарь с креветкой
Лёгкий салат с морепродуктами.
Напитки
-
Белое вино «Шардоне»
Сливочные ноты вина подчеркивают соус.
-
Розовое сухое вино
Освежает и не перебивает вкус рыбы.
-
Лимонный имбирный лимонад
Безалкогольный вариант с лёгкой остротой.
Персональный подход к вашему событию
Мы не просто готовим блюда — мы создаём концепцию. Хотите меню, которое идеально отразит характер вашего события? Давайте обсудим детали.
Рассчитать меню